管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.不良饮食习惯:高脂肪、低纤维的饮食容易导致便秘,而便秘会增加排便时的压力,从而引发或加重痔疮。建议摄入足够的蔬菜和水果以增加膳食纤维。
2.久坐久站:长时间的坐姿或站立会增加肛门区域的静脉压力,导致血液回流受阻,加大痔疮发生的可能性。定期活动身体有助于改善血液循环。
3.便秘或腹泻:频繁用力排便或长时间的腹泻都可能对肛门周围的静脉产生刺激,增加痔疮形成的风险。保持正常的肠道功能是重要的预防措施。
4.肥胖:超重可能加大骨盆底部的静脉压力,增加患痔疮的风险。通过健康饮食和运动来维持适宜体重可以减轻这一影响。
5.遗传因素:家族中有痔疮病史的人群可能更易发生痔疮,这与血管壁的韧性和静脉结构有关。
6.妊娠:孕妇由于增大的子宫压迫盆腔静脉,以及生产时的用力过程,均可导致痔疮的发生。
为减少痔疮复发的可能,应注意饮食结构,加强锻炼,避免久坐久站,调节体重,并保持良好的排便习惯。这些措施不仅有助于缓解症状,还能从根本上预防痔疮的再次发生。