EG.5毒株感染后失眠应如何处理

病情分析：EG.5毒株感染后失眠问题可通过改善睡眠环境、保持规律作息、放松心情以及必要时药物治疗来进行管理。

1.改善睡眠环境：确保卧室环境安静、舒适和黑暗，合适的温度有助于提高睡眠质量。可以使用遮光窗帘、耳塞等工具减少外界干扰。

2.保持规律作息：每天在相同时间上床和起床，包括周末，以帮助体内生物钟维持稳定。同时，避免白天长时间小憩，以免影响夜间睡眠。

3.放松心情：在睡前进行一些放松活动，如冥想、深呼吸或轻柔的伸展运动，可以缓解焦虑和压力，从而改善入睡困难的问题。

4.饮食与锻炼：避免在睡前摄入大量咖啡因、酒精和高糖食物；定期锻炼可以提高睡眠质量，但应避免在临睡前进行剧烈运动。

5.药物治疗：若失眠症状持续且严重影响日常生活，应及时就医，根据医生建议合理使用助眠药物。需注意药物依赖风险，不可长期自我用药。

面对EG.5毒株感染引发的失眠，通过调整生活方式和合理干预，大多数人能有效改善睡眠质量，重获良好的休息和恢复。