刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化不良：某些食物在消化过程中无法被充分分解，导致在肠道内停留时间过长，产生过多气体。其中，难以消化的碳水化合物如豆类和全谷物常常是导致放屁增多的原因。
2.食物类型：高纤维食物、含硫化合物的食品（如洋葱、大蒜、卷心菜）以及乳制品可能加重气体的产生。尤其是乳糖不耐受者食用乳制品后，肠道细菌会发酵未消化的乳糖，导致气体增加且气味较重。
3.肠道菌群：肠道微生物在食物消化中扮演重要角色，不同类型的菌群数量及比例不同，会影响屁的频率和气味。当肠道菌群失衡时，如因服用抗生素或疾病造成特定菌种过度繁殖，也会导致放屁增多且气味异常。
4.吞咽空气：进食过快、说话时吞咽空气等行为会导致胃肠道内气体积聚，从而增加排气次数。
5.健康状况：某些消化系统疾病，如肠易激综合症、乳糜泻等，也可能引起排气频繁和气味改变。
调整饮食结构，慢慢进食并减少摄入容易产生气体的食物，可以缓解上述问题。如症状持续或伴随其他不适，应考虑就医评估以排除健康问题。