邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.选择合适的吸奶器:确保选择一个与乳房大小和形状相匹配的吸奶器,以便在使用过程中感到舒适并能有效排空乳汁。
2.调整合适的吸力:开始时,应从最低吸力开始,逐渐增加至舒适的程度。避免过高的吸力,以防止对乳头和乳晕造成伤害。
3.规律使用:每次哺乳或感到乳房胀痛时,可以使用吸奶器进行辅助排空。一般建议每侧乳房使用15-20分钟,直到感觉乳房柔软为止。
4.按摩技巧:在使用吸奶器前或使用过程中,轻轻按摩乳房有助于促进乳汁流动,并帮助分散硬块。用手指以画圈的方式按摩乳房,从外部向乳头方向移动。
5.热敷:在吸奶之前进行热敷,可以帮助扩张乳管,促进乳汁流出。可用温热毛巾敷于乳房数分钟。
6.保持清洁:每次使用后要彻底清洗吸奶器的所有部件,以避免感染。确保乳头周围皮肤的清洁和干燥。
通过以上方法,可以有效缓解乳腺充奶形成的硬块,同时也要注意避免因过度使用吸奶器而引起不适或乳头损伤。若硬块持续存在或伴随疼痛,建议及时寻求专业医生的帮助。