王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.荞麦是一种全谷物,富含纤维素,有助于增加饱腹感,从而可能在一定程度上减少热量摄入。
2.它还含有丰富的蛋白质、矿物质(如镁、铁)和抗氧化剂,这些成分对代谢健康有益。
3.每100克煮熟的荞麦面大约含有155大卡的能量,而相同重量的普通面条约含有220大卡,这使得荞麦面成为一种更低卡路里的选择。
4.减肥药的类型和机制各不相同,其中有些可能会影响食物的吸收或抑制食欲。在服用任何药物时,应遵循医生的建议,并与专业医师讨论最佳的饮食搭配。
在减肥过程中,保持饮食多样性和营养均衡至关重要。适量食用荞麦面,同时注意整体热量控制和营养均衡,可以支持健康的减重目标。