罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.保持安全:如果感到头晕或即将晕倒,应立即坐下或躺下,以防止跌倒造成身体伤害。在平地上仰卧有助于恢复血流,避免晕厥。
2.恢复意识后逐渐站立:恢复意识后,暂时保持坐姿或躺姿,等感觉好转再慢慢起来。快速站立可能导致再次晕厥。
3.补充水分和营养:确保饮用足够的水,并适当进食富含营养的食物。脱水和低血糖都是晕厥的常见诱因。
4.检查环境通风:确保工作环境空气流通。如果是在空气不流通的地方工作,改善通风条件可以预防低氧引起的晕厥。
5.就医排查:如果晕厥频繁发生或伴随其他症状(如胸痛、心悸),建议及时就医。医生可能会进行血压监测、心电图检查及血液化验等,以排除潜在的健康问题。
通过这些方法,可以有效应对夜班后的晕厥现象,并预防其再次发生。如有必要,应调整工作安排,确保充足的休息时间和良好的生活习惯,以维持健康状态。