刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.停止进食:暂时不要进食,以减少胃的负担,避免加重症状。
2.保持水分:小口喝温水能帮助缓解不适,但要避免咖啡因和酒精饮品。
3.休息:平躺或坐下,有助于放松腹部肌肉,减轻疼痛感。
4.使用热敷:用热水袋轻轻敷在腹部,有助于缓解痉挛性疼痛。
5.服用非处方药物:如抗酸剂或H2受体拮抗剂,可以中和胃酸或减少胃酸分泌,从而缓解疼痛。
6.避免刺激性食物:如果疼痛有所缓解,再次进食时应选择清淡、易消化的食物,避免辛辣、油腻及生冷食物。
7.观察其他症状:注意有无伴随症状,如恶心、呕吐、发热、黑便等,这些可能提示较严重的问题。
8.就医:若疼痛持续不缓解或伴有严重症状,应及时就医,寻求专业医疗帮助。
在日常生活中保持良好的饮食习惯、管理压力以及定期体检,可以有效预防胃部问题的发生。