袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.初步检查与休息:首先应停止运动,避免进一步的身体活动。寻找安全和舒适的位置坐下或躺下,避免可能导致跌倒的环境。
2.冰敷处理:在下颚受伤区域进行冷敷,有助于减轻肿胀和疼痛。可使用包裹毛巾的冰袋,每次敷15-20分钟,每小时一次,在最初24-48小时内遵循此方法。
3.观察症状:密切监测自身症状变化,注意是否出现头晕加重、持续性头痛、视力模糊、恶心呕吐或意识混乱等症状。这些可能是脑震荡或更严重损伤的信号。
4.就医检查:如头晕持续或出现上述严重症状,应立即前往医院进行专业诊断和治疗。医生可能会建议进行影像学检查,如X光或CT扫描,以排除骨折或脑部损伤。
5.药物管理:根据医生建议,可以使用非处方止痛药物来缓解疼痛和不适,但需避免服用阿司匹林类药物,因为可能增加出血风险。
6.后续恢复:即使症状缓解,也应给予足够时间休养,避免过早参与剧烈运动。在医生确认无碍后,逐步恢复正常活动。
除了以上措施,还需特别注意防护,佩戴适当的运动护具以减少再次受伤风险。