徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.环境温度:确保室内温度适宜,通常建议保持在20-22摄氏度之间。使用温度计来监测房间的温度,以避免过热。
2.衣物选择:给婴儿穿着合适的睡衣。尽量选择透气、吸汗的棉质面料,避免过多层次的衣物。过多的覆盖物可能导致婴儿出汗。
3.床上用品:床单和被子也应是透气材质,对调节体温有帮助。不要使用太厚的被子,以免增加热负荷。
4.湿度控制:室内湿度过高容易导致婴儿出汗。建议将湿度控制在40%-60%之间,可以使用加湿器或除湿机进行调节。
5.定期检查:在夜间要定期检查婴儿的身体状况。如果出汗严重,可用干毛巾轻轻擦拭,并更换干爽的衣物。
通过调节室温、选择合适的床上用品和衣物,以及控制室内湿度,可以帮助婴儿更舒适地入睡。若症状持续或伴随其他不适,应及时咨询医生。
