侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.均衡饮食:确保摄入充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物。蛋白质可以通过瘦肉、鱼类、豆制品和坚果等获得;健康脂肪则可来源于鱼类、橄榄油和坚果;全谷物食物如糙米、燕麦为优质碳水化合物的来源。
2.富含维生素和矿物质的食物:多吃水果和蔬菜,以增加维生素C和A,以及钾、镁等矿物质的摄入。这些营养元素对神经系统功能和身体免疫力具有重要作用。
3.限制高盐、高糖和高脂肪食物:过量的盐、糖和脂肪可能会影响心血管健康,并导致体重增加,这对于服用抗精神病药物的患者尤其重要,因为这些药物可能会促使体重增加。
4.保持水分:适当饮水,每天至少8杯水(约2升),以维持身体正常的代谢功能和预防脱水。
5.规律用餐:固定进餐时间有助于保持新陈代谢稳定,并且避免因情绪波动而导致的暴饮暴食。
6.避免酒精和咖啡因:这些成分可能干扰药物疗效,并加重精神健康问题。
饮食护理是精神分裂症管理的重要组成部分,通过科学合理的饮食调整,可以在一定程度上改善患者的生活质量。