武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
建议选择清淡易消化的食物,如米粥、面条、白吐司等,避免油腻、辛辣和刺激性食物,这些食物可能会加重肠胃负担。
确保充足的水分摄入,每日建议饮用约8杯水,可缓解脱水情况。同时可以选择温水、淡盐水或电解质溶液,以帮助维持体内电解质平衡。
建议充分休息,避免剧烈运动,观察症状变化。如果有持续性腹痛、恶心或呕吐,需密切关注并寻求医疗帮助。
如有必要,可在医生指导下使用一些缓解肠胃不适的药物,如抗酸剂、胃黏膜保护剂,但需注意避免自行随意服药。
银杏叶提取物虽具一定保健作用,但过量或不当使用可能引起不适。若出现严重或持续症状,应及时就医以获得专业治疗。
