牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩强度:许多按摩椅允许调整按摩力度。如果设置过高,可能会对身体施加过大的压力,从而导致肌肉和软组织的紧张和酸痛。尤其是对于不习惯强力按摩的人群,更容易感到不适。
2.按摩时间:长时间的按摩同样可能导致不适。一般建议单次按摩时间控制在20至30分钟内,以免对肌肉和关节造成负担。
3.按摩头位置:按摩椅的按摩头设计是为了对准特定区域进行刺激。如果按摩头的位置调节不当,可能直接压迫肋骨或脊柱周围的敏感部位,引起疼痛。
4.个人健康状况:有些人可能本身存在骨骼、肌肉或关节的问题,如骨质疏松、脊柱侧弯等,在使用按摩椅时更容易感到疼痛。
为避免这些不适,建议根据个人情况调整按摩椅的强度和时间,并注意监控自身反应。如果疼痛持续或严重,考虑暂停使用并咨询医生。
