杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.高温环境:高温会导致身体出汗增多,加速体内水分和电解质的流失,进而引发疲惫和虚弱感。同时,出汗会加快代谢,使得能量消耗增加,导致饥饿感增强。
2.体温调节:为了维持正常体温,身体需要更多的能量来进行散热,这会导致能量储备的快速消耗,引起饥饿。
3.营养摄入不足:夏季若饮食不当,比如饮用过多冷饮或食用单一食物,可能导致营养摄入不均衡,进而引起身体虚弱和饥饿。
4.睡眠质量下降:夏季昼长夜短,且高温往往影响睡眠质量,导致休息不足,从而使得身体感觉疲惫和虚弱。
5.活动增加:夏季人们通常更倾向于户外活动,运动量增加也意味着能量消耗增多,造成饥饿感加剧。
注意调整生活方式和饮食习惯,可以有效缓解夏天身体虚弱无力及容易饥饿的现象。
