唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压会随着一天中的时间而波动。通常,人的血压在清晨刚起床、白天活动期间较高,而在夜间和休息时较低。为了获得准确的血压读数,建议每天在相同时间段进行测量。如果平时的起床时间是晚上9点,那么在这个时间点测量是合理的。
2.建议在起床后大约30分钟以内进行第一次血压测量。在这之前不要饮酒、吸烟或进行剧烈运动,并确保膀胱排空。保持安静的状态,避免情绪激动会影响测量结果。
3.测量时需坐姿端正,背部有支撑,双脚平放地面,手臂与心脏同高,并应多次测量取平均值,以提高结果的准确性。
定期且在相对固定的时间测量血压,有助于监测和管理血压变化趋势。
