邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.周一
早餐：全麦面包两片，水煮鸡蛋一个，低脂酸奶200毫升，苹果一个。
午餐：糙米饭一碗，清蒸鲑鱼150克，西兰花100克，西红柿色拉150克（少量橄榄油和柠檬汁）。
晚餐：紫薯粥250毫升，凉拌菠菜80克，豆腐50克。
2.周二
早餐：燕麦粥250毫升，坚果混合15克，无糖豆浆200毫升。
午餐：红薯饭一碗，蒸鸡胸肉120克，炒青椒黄瓜各80克。
晚餐：小米粥一碗，蒸南瓜100克，炖香菇豆腐汤200毫升。
3.周三
早餐：糙米粥200毫升，鸡蛋羹一份，生菜色拉100克（加胡萝卜丝）。
午餐：杂粮饭一碗，清蒸鳕鱼150克，芦笋100克，小黄瓜80克。
晚餐：绿豆汤200毫升，蒸玉米一根，配少许坚果。
4.周四
早餐：黑芝麻糊一碗，煮鸡蛋一个，全麦饼干两片。
午餐：藜麦饭一碗，煎豆腐块100克，洋葱炒青豆80克。
晚餐：牛奶燕麦粥200毫升，蒸红薯150克，蒸西兰花80克。
5.周五
早餐：红枣枸杞小米粥200毫升，水煮蛋一个，核桃5颗。
午餐：荞麦饭一碗，烤鲈鱼150克，西红柿炒鸡蛋一份，黄瓜片100克。
晚餐：莲藕炖排骨汤200毫升，紫米糕一块，凉拌海带50克。
6.周六
早餐：山药粥250毫升，全麦馒头一个，香蕉半根。
午餐：糙米饭一碗，蒸虾仁150克，清炒木耳芥蓝叶80克。
晚餐：南瓜粥一碗，蒸玉米一根，凉拌豆皮一份。
7.周日
早餐：低脂牛奶200毫升，核桃麦片30克，苹果一个。
午餐：红米饭一碗，白灼鸡胸肉120克，炒西兰花150克。
晚餐：绿豆粥一碗，蒸芋头80克，炖西红柿金针菇汤一份。
以上饮食建议旨在提供均衡营养，同时避免刺激性食物及高脂肪摄入。每日需补充足量水分并适度运动，注意饮食与治疗的协调性。