张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂可以帮助减轻疼痛和炎症。对于持续性疼痛,可能需要短期口服类固醇药物。
2.物理疗法:物理治疗可以帮助恢复颈椎的灵活性和加强相关肌群。通过特定的拉伸和强化练习,可以改善症状并预防病情加重。
3.活动和休息:适当的活动有助于维持颈部肌肉的健康,而充足的休息则对症状的缓解非常重要。避免长时间保持一个姿势是关键。
4.生活方式改变:保持正确的坐姿和站姿,使用符合人体工程学的家具,避免颈部过度疲劳。
5.定期随访:在医生指导下进行定期检查以监测病情变化是必不可少的,以便及时调整治疗方案。
以上措施能够改善症状,减少不适,并帮助预防进一步的损伤或恶化。
