面对性激发就想射精该如何控制

病情分析：面对性激发时快速射精是一种常见的现象，这可以通过心理和生理的方法进行控制。

1.心理方面：

专注于放松：焦虑和压力可能会促使过早射精，学习一些放松技巧如深呼吸和冥想可以帮助降低心理压力。

分散注意力：在性活动期间，将注意力暂时转移到其他不直接相关的事情上，可以缓解紧张感。

2.生理方面：

盆底肌肉锻炼：也称为凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌群，可以增强对射精的控制。这些练习可以每天进行，建议每次收缩持续3到5秒，然后放松，同样持续3到5秒。

控制节奏：通过调整性活动的速度和节奏，寻找适合自己的节奏以延长时间。

3.行为技术：

挤压技术：当接近射精时，由伴侣或者自己轻轻挤压阴茎底部，有助于暂时减弱射精冲动。

停止-启动技术：在感觉即将达到高潮时暂停刺激，待感觉稍微减弱后再继续。这样可以逐渐训练身体对刺激的耐受力。

4.医学干预：

如果上述方法没有改善，可以考虑寻求专业医生的帮助，他们可能会开具药物或推荐心理治疗，以有效控制射精。

以上方法有助于提高对射精的控制能力，通过心理调节、体能锻炼及行为训练能够显著改善对性激发时的应对方式。