跑步一年后睾丸激素会如何变化

2025-10-09
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邓伟民主治医师

东南大学附属中大医院 中医男科

病情分析:长期进行跑步锻炼可能会导致睾丸激素水平发生变化,通常是有所增加。规律的有氧运动如跑步,可以促进身体健康,提高内分泌功能。

1.有研究表明,定期进行中等强度的有氧运动可以帮助提高体内睾丸激素水平。这是因为跑步等运动能够改善血液循环、降低体脂率,从而促进睾丸激素的分泌。

2.睾丸激素的增加可能还与跑步所带来的压力减少有关。运动可以减轻精神压力,降低皮质醇水平,而皮质醇较低时往往有利于睾丸激素的增加。

3.过度运动可能导致睾丸激素的下降。如果跑步强度和频率过高,并且没有足够的休息时间,可能会产生负面影响,使激素水平下降。

坚持适度的跑步锻炼可以对睾丸激素水平产生积极影响,但应避免过度训练以免产生不良后果。

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