胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.长时间的思考或精神压力会导致大脑释放压力激素，如皮质醇。这些激素能影响身体的各个系统，导致疲劳和不适感。研究显示，长期处于高压力状态的人群中，超过30%的人报告出现疲惫感。
2.偏头痛与精神紧张密切相关。约有50%偏头痛患者表示其发作与精神压力有关。强烈的情绪波动和持续的心理压力会触发偏头痛的发生。
3.精神焦虑可能干扰睡眠质量。调查发现，近40%的成人因为过度思考而出现睡眠问题，进而导致次日的全身乏力。
4.神经系统在处理过量信息时会消耗大量能量，导致体力下降。大脑在高度活跃状态下，能量消耗可增加至正常工作的两倍。
对于过度思考带来的影响，应注意定期进行心理调节，保持良好的生活习惯，以减轻身体和心理负担。