史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.验光结果分析:散瞳验光是为了更准确地测量屈光状态。在此年龄段,100度的近视或远视一般被视为轻微程度。如果没有其他症状,如视物模糊或头痛,这种小幅度的视力问题可能无需立即矫正。
2.定期眼科检查:建议每6到12个月进行一次眼科检查,以监测视力变化。此频率可帮助及时发现是否有视力加重的趋势。
3.用眼卫生习惯:减少长时间近距离用眼活动,如阅读、使用电子设备等,每次用眼30-40分钟后应休息10分钟,远眺5米以上的景物,以放松眼部肌肉。
4.户外活动:每天至少进行1小时的户外活动,有助于延缓近视的发展。自然光的照射对眼睛健康有积极影响。
5.健康饮食和睡眠:确保摄入均衡的营养,尤其是富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物,同时保证充足的睡眠,有助于维持眼部健康。
如果经过一段时间观察后,视力问题有所加重,应考虑配戴合适的眼镜以矫正视力,并进一步咨询专业眼科医生的意见。
