牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴:位于眉尾与外眼角之间的凹陷处。轻轻按压或画圈按摩,可以放松面部肌肉和缓解头部紧张感。
2.风池穴:位于后颈部,枕骨下方,约在两侧乳突的连线中点处。对这个区域进行揉捏或按压,有助于促进血液循环,减轻头痛和颈部僵硬。
3.百会穴:位于头顶正中线与两耳尖联线交汇处。通过轻压或者顺时针画圈按摩,可以起到镇静神经、舒缓压力的作用。
以上部位的按摩可以在一定程度上缓解月经期间的头痛,但如症状严重或持续不缓解,建议咨询专业医疗人员。