杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.食物选择:摄入的食物可能营养密度低,导致身体没有获得足够的能量和营养。例如,高糖低纤维的食物虽然热量高,但可能无法提供充足的饱腹感。
2.消化问题:胃排空延迟或消化不良可能使胃内容物在胃中停留时间过长。研究显示,约有30%的成年人在某些时候经历消化不良,这会影响饱腹感。
3.情绪因素:心理状态对胃肠功能有显著影响。压力、焦虑等情绪可导致胃肠道的感觉异常,影响饱腹感的判断。据调查,超过40%的成人在紧张时体验胃肠不适。
饭后胃部空虚且无饥饿感可能由食物选择不当、消化系统功能问题或情绪因素引起。在饮食方面,适量增加富含纤维的食物,同时关注精神健康,可帮助改善此类症状。
