邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.生活习惯:吸烟和过量饮酒会对精子的活动能力造成负面影响。一项研究表明,吸烟者的精子活动能力比不吸烟者低13%至17%。
2.饮食因素:缺乏某些营养素,如维生素C、维生素E、锌和硒等,可能会降低精子活力。补充这些抗氧化剂有助于提升精子质量。
3.环境因素:接触高温环境或像某些化学品、重金属等有毒物质,也会导致精子活动能力下降。例如,长期暴露在高温下工作的人,精子活力下降的概率增加20%以上。
4.健康状况:肥胖、糖尿病、高血压以及其他慢性疾病会影响精子质量。肥胖者的精子质量往往比体重正常者低15%到20%。
5.年龄因素:随着年龄增长,精子活力逐渐下降。研究显示,40岁以上男性的精子活动能力相比30岁以下男性降低约10%。
6.精神压力:长期处于紧张或压力状态也会对精子活力产生不良影响。
通过改善生活习惯、调整饮食、避免有害环境及保持良好的健康状态,可以提高精子质量和AB值。
