奶胀又疼又硬吸不出来怎么办

病情分析：奶胀时出现疼痛和硬块且不能顺利排出乳汁的情况，可能是由于乳腺堵塞引起，需要采取一些有效措施来缓解症状。

1.热敷：局部热敷可以促进血液循环，有助于乳腺管的通畅。建议在喂奶或泵奶前用温毛巾热敷乳房10-15分钟，每次热敷时间不宜过长，以免皮肤烫伤。

2.按摩：按摩能帮助疏通乳腺管，缓解乳房肿胀和疼痛。从乳房外侧向乳头方向轻柔按摩，可以多次重复此动作以促进乳汁排出。按摩时要避免用力过度，以防损伤乳腺组织。

3.喂奶频率：增加喂奶次数或使用吸奶器，每2-3小时一次。这有助于减少乳汁堆积，预防乳腺进一步堵塞。在每次喂奶或泵奶后，应确保乳房尽量空虚。

4.哺乳姿势：采用不同的哺乳姿势，如让婴儿的下巴对准硬块位置，有助于婴儿更好地吸吮到阻塞的乳腺管，提高乳房排空的效果。

5.穿着舒适：选择合适的哺乳文胸，避免过紧的衣物压迫乳房，影响乳汁流动。透气性好的棉质文胸较为推荐，有助于减轻乳房不适。

6.水分和饮食：保持充足的水分摄入，同时注意营养均衡。摄入蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，能够增强身体抵抗力和修复能力。

如果经过上述方法仍未见改善，或者出现发热、红肿等感染症状，应及时就医。乳腺炎需要专业治疗，避免病情加重导致并发症发生。同时，预防乳腺堵塞最重要的是规律且充分地排空乳汁，避免长时间乳房过度饱满。