缺铁性贫血食补吃什么好呢

如果缺铁导致的贫血，可以吃动物的肝脏，牛肝，猪肝，鸡鸭肝，还有猪腰，猪肚，牛肉，蛋黄，黄鱼，虾米，鱿鱼等，蔬菜类可以多吃菠菜，金针菇，油菜，韭菜，南瓜，芹菜，胡萝卜，豆腐皮，花生，豆腐干，水果类可以吃枣，橘子，桃苹果等，建议平时注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激油腻的食物，多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体里所需的维生素和矿物质。