脖子胳膊很黑怎么变白

病情分析：患者脖子和胳膊较黑，可能是平时不注意防晒护理所导致的，患者可以选用一些适合自己的美白产品，使用一些具有滋润效果、美白保湿效果的面膜，或者是脖膜进行脖子的外敷和护理。饮食上多吃一些柠檬，西红柿等抗氧化的食物，有助于美白，延缓衰老，出门的时候使用防晒霜或者遮阳伞，不要长时间的在太阳下暴晒。