正常人睡眠呼吸暂停吗

正常人不会发生睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停指每晚7小时睡眠中，呼吸暂停或低通气反复发作达30次以上，或每小时睡眠呼吸暂停低通气指数达到5次以上。健康人群睡眠时呼吸节律均匀，血氧饱和度稳定，不存在此类事件。若出现相关表现，需进行睡眠监测明确诊断。

睡眠呼吸暂停的判定标准与数据

1、诊断阈值：依据《成人阻塞性睡眠呼吸暂停多学科诊疗指南》，每小时呼吸暂停低通气指数达到5次及以上，且伴有日间嗜睡等症状，可诊断睡眠呼吸暂停。

2、流行病学数据：据中国医学科学院阜外医院2020年发布的研究，中国30至69岁人群中，睡眠呼吸暂停患病率约为23.6%，其中中重度患者约占8.8%。

3、正常范围：健康成人睡眠中呼吸暂停低通气指数通常低于5次每小时，夜间最低血氧饱和度维持在90%以上。

4、高危因素：肥胖、颈围增粗、下颌后缩、扁桃体肥大、长期饮酒及镇静类药物使用，均可增加睡眠呼吸暂停发生风险。

睡眠呼吸暂停的常见表现

1、夜间症状：响亮而不均匀的打鼾、被目击的呼吸暂停、夜间憋醒、频繁起夜、睡眠中异常动作。

2、日间症状：晨起头痛、口干、日间嗜睡、注意力下降、记忆力减退、情绪烦躁。

3、长期后果：未经干预的中重度睡眠呼吸暂停与高血压、冠心病、心律失常、脑卒中及2型糖尿病风险升高相关。

需要进行的检查与处理

1、初筛工具：便携式睡眠呼吸监测可用于初步评估，但确诊需依据多导睡眠监测。

2、多导睡眠监测：同步记录脑电、眼电、肌电、口鼻气流、胸腹运动、血氧饱和度及心电图，是诊断睡眠呼吸暂停的常用方法。

3、体重管理：体重下降5%至10%可显著降低呼吸暂停低通气指数，病情稳定者每周进行150分钟中等强度有氧运动；调整运动方案期间需在专业人员指导下逐步增加强度。

4、体位干预：仰卧位呼吸暂停事件明显增多者，可采用侧卧位睡眠。

5、就医指征：打鼾伴呼吸暂停、日间嗜睡或晨起头痛，应至睡眠医学中心或呼吸科就诊。

正常人群睡眠中不会出现呼吸暂停事件。反复发生呼吸暂停属于病理状态，需通过睡眠监测确诊并评估严重程度，及时干预可降低心脑血管并发症风险。

常见问题

否。正常人睡眠中呼吸节律均匀，呼吸暂停低通气指数低于5次每小时，不会发生睡眠呼吸暂停事件。

每小时达到5次及以上即为异常。若同时伴有日间嗜睡、晨起头痛等症状，可诊断为睡眠呼吸暂停。

否。单纯打鼾者呼吸暂停低通气指数可正常，但响亮而不均匀的打鼾需警惕睡眠呼吸暂停，应进行睡眠监测。

可至睡眠医学中心、呼吸科或耳鼻喉科就诊。多导睡眠监测是诊断睡眠呼吸暂停的常用检查方法。

参考资料

[1] 中华医学会呼吸病学分会睡眠呼吸障碍学组. 成人阻塞性睡眠呼吸暂停多学科诊疗指南. 中华医学杂志, 2018.

[2] 中国医学科学院阜外医院. 中国30至69岁人群睡眠呼吸暂停患病率研究. 2020.

[3] 国家卫生健康委员会. 睡眠呼吸障碍诊疗规范. 2022.