来大姨妈皮肤暗沉怎么治疗

大姨妈期间，皮肤暗沉是很常见的问题。处理方法可以分为外部和内部两个方面。

外部调理：

1.清洁：定期清洁皮肤，卸妆、洗脸、去角质能有效去除多余油脂、角质，让皮肤吸收更多营养。

2.补水：选择保湿度高的护肤品，如补水面膜，保湿乳液等，不仅能够滋润皮肤，也能让肌肤更加有弹性。

3.饮食：多喝水并摄入富含维生素C和胶原蛋白的食物，例如柠檬、葡萄柚、猕猴桃、鸡胸肉等。

内部调理：

1.锻炼：适当的运动可促进身体新陈代谢，提高身体免疫力，让身体更健康。

2.养成良好的睡眠习惯：良好的睡眠习惯不仅能够让人精神焕发，还能让皮肤得到充足的休息。

3.控制情绪：控制情绪，减少压力，对于改善皮肤暗沉也非常有帮助。

总之，在经期中，皮肤暗沉是一个普遍存在的问题。通过内部外部的调理和一些简单的生活习惯的改变，逐渐改变皮肤暗沉的状况。同时，注意到从根本上防止皮肤问题的产生，才是最长久的治疗方式。