武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:西瓜含有大量水分,能够有效地为小孩补充身体所需的水分。
2.提供营养:西瓜含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维等营养物质,能够帮助小孩增强免疫力,预防感冒等疾病。
3.促进消化:西瓜中含有的膳食纤维可以刺激肠道蠕动,促进消化,缓解便秘问题。
4.缓解口渴:夏天高温时,小孩容易感到口渴,吃西瓜可以缓解这种不适感。
5.帮助降温:西瓜有清热解暑的功效,在夏天炎热的天气里,吃西瓜有助于降温。
小孩在食用西瓜时应该避免过量,以免引起肚子胀气、腹泻等问题。此外,如果小孩有糖尿病、肾病等疾病,也应该控制食用西瓜的量。
