吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.利尿消肿:玉米须茶含有丰富的钾元素和多种生物活性成分,这些成分能够促进体内多余水分的排出。研究显示,每100克玉米须中约含有350毫克钾元素,这使得玉米须茶成为一种天然的利尿剂,有助于减轻水肿问题。
2.辅助降血压:玉米须茶中的某些成分,如黄酮类化合物,具有扩张血管和平滑肌的作用,从而帮助降低血压。临床试验表明,每天饮用3杯玉米须茶可以显著降低高血压患者的收缩压和舒张压,且副作用较少。
3.帮助控制血糖:玉米须茶含有丰富的膳食纤维和一些特殊的植物化学物质,这些成分有助于减缓碳水化合物的吸收速度,从而稳定血糖水平。研究指出,定期饮用玉米须茶可使空腹血糖水平平均下降10-15%。
4.抗氧化作用:玉米须茶富含多种抗氧化物质,如维生素C和多种酚类化合物,这些成分能够清除体内的自由基,减缓衰老过程,并降低患上慢性疾病的风险。实验数据显示,玉米须茶的总抗氧化能力(ORAC值)较高,具有良好的抗氧化效果。
玉米须茶作为一种天然草本饮品,具有广泛的保健作用。同时,应避免过量摄入,以免影响正常电解质平衡,尤其是肾功能不全者应谨慎使用。在享受其健康益处的同时,应根据个体情况适量饮用。