杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.督脉
督脉是人体奇经八脉之一,起始于会阴,沿脊柱向上,经过头顶,到达上唇。
督脉被称为“阳脉之海”,主控全身阳气,经络通过头顶百会穴,调节大脑功能。
2.任脉
任脉也是奇经八脉之一,由会阴处开始,沿腹部中线向上至下颌和面部。
主要负责调节体内阴气,影响面部和口腔健康。
3.足太阳膀胱经
从内眼角开始,沿着额头上行,经过头顶并向后延伸,最后到达脚的小趾。
此经络与头部的神经系统关系密切,影响头痛、失眠等症状。
4.足少阳胆经
从眼外角开始,沿侧头、耳前、颈侧而下,通过胸胁、臀部直到足背第四趾。
与头部的侧面和耳部相关,影响偏头痛和耳鸣等问题。
5.足厥阴肝经
起点是足大趾,沿腿内侧上行,经过腹部,最终达到头顶。
影响头部的血液循环及情绪变化,如头晕、头痛等。
6.手少阳三焦经
从无名指尖开始,沿手臂外侧向上,经过肩部、颈部,最后到达头的两侧和耳部。
主要调节头部的上下区域及耳部功能,影响听力和头部的气血运行。
这些经络相互交织,共同维持头部的健康和功能平衡。日常应注意保持良好的生活习惯,避免长时间用脑过度,保证充足的睡眠,适当进行头部按摩,以促进各条经络的畅通。