300度近视看手机时是否要戴眼镜

1.近视是一种屈光不正，导致看远处物体模糊，但看近处物体较为清晰。300度的近视意味着视力大约为0.3（裸眼视力），即看远处物体模糊而看近距离物体清晰。

2.看手机、阅读等近距离活动通常在30-40厘米的距离内进行，近视者在这个距离内一般无需矫正视力，所以不需要戴眼镜。

3.长时间看手机可能会引起视觉疲劳、干眼症等问题，建议每隔20分钟休息一下，看看远处，以放松眼睛。

4.如果有散光或其他屈光不正问题，或者感觉到不适，可以咨询眼科医生是否需要配戴专门的阅读眼镜。

尽管300度近视在看手机时一般不需要戴眼镜，但应注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。适当调节手机屏幕亮度，并确保良好的照明条件，有助于减少眼疲劳。