沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.睡眠与雄激素:研究表明,夜间深度睡眠阶段是睾酮(主要雄激素)的重要分泌时段,约70%的睾酮是在睡眠期间产生。长期熬夜会减少深度睡眠时间,从而降低整体睾酮分泌量。
2.熬夜与压力激素:熬夜通常伴随生物钟紊乱和精神紧张,这些因素会增加皮质醇(一种压力激素)的水平。皮质醇水平升高可能抑制睾酮的生成,使得雄激素水平难以维持正常状态。
3.睾酮波动:睾酮水平在一天中的波动较大,通常在早晨达到峰值,晚上降至最低。熬夜会干扰这种自然节律,可能导致白天睾酮水平不稳定。
4.长期影响:长期睡眠不足不仅影响睾酮水平,还可能造成其他健康问题,如免疫力下降、代谢紊乱和心血管疾病风险增加。
男性熬夜一般不会导致雄激素过高,但确实会影响其正常分泌水平及日常波动。建议保持规律的作息,确保充足的睡眠,以维护整体健康和内分泌平衡。