耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.休息:减少活动量,避免加重疼痛的动作,以便让身体自我修复。
2.冰敷:在受伤后48小时内,每次15-20分钟,每天数次冰敷患处,有助于缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬)可以帮助减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重,医生可能会开具更强效的止痛药或肌肉松弛剂。
4.理疗:经过急性期后,专业的物理治疗可以帮助恢复功能和增强肌肉力量,从而缓解神经压力。
5.正姿训练:通过调整坐姿和站立姿势,减少脊柱和坐骨神经的压力。
6.手术:在非常少见的情况下,如果保守治疗无效且神经压迫严重,可能需要外科手术以解除神经压力。
有效管理坐骨神经痛需结合正确的治疗方法及生活方式调整,切忌剧烈活动,以防加重病情。
