胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.神经压迫:长时间保持坐姿,尤其是在腿部交叉或双腿紧贴椅子的状态下,可能会对坐骨神经或其他下肢神经造成压迫,从而引发麻木感。
2.血液循环不良:久坐会导致腿部肌肉活动减少,进而影响下肢的血液回流,使得部分区域供氧不足,导致短暂性麻木。
3.姿势问题:不良的坐姿,比如背部没有足够支撑或者身体前倾,也可能加重神经和血管的压力,增加麻木发生的概率。
4.其他因素:包括肥胖、穿着过紧的衣物或鞋子等,也会对腿部的神经和血管产生额外压力,从而导致麻木。
如果这种情况仅偶尔发生且症状能够很快缓解,一般无需担心。但若频繁出现或伴有其他症状如疼痛、持续性麻木等,应考虑寻求医疗建议。调整坐姿、适时改变体位以及进行适度运动有助于减少麻木的发生。