刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.冷敷：在受伤后24小时内，可以使用冷水袋或包裹冰块的毛巾对肿胀部位进行冷敷，每次15-20分钟，每隔一小时一次。冷敷可以减少血管扩张和出血，从而减轻肿胀。
2.抬高患肢：尽量将受伤的脚抬高至心脏水平以上，以帮助静脉回流，减少肿胀。
3.休息：避免负重和过度活动，保持休息以促进愈合。
4.观察症状：留意肿胀是否持续加重，或伴随剧烈疼痛、皮肤颜色改变等。如果发现这些症状，应尽早就医检查。
5.药物使用：如有需要，可在医生指导下使用非处方止痛药，但不宜自行长期服用。
如果经过处理后没有好转或出现其他并发症，需及时就医进行专业诊断和治疗。