张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.电视尺寸是决定观看距离的重要因素。一般来说,合适的观看距离应为电视屏幕对角线长度的3至4倍。例如,如果电视尺寸为40英寸,则观看距离应在120至160英寸左右,即约3至4米。
2.观看时眼睛与电视屏幕保持水平或略低,以减少斜视的可能性和眼睛疲劳。保持良好的坐姿,避免长时间固定一个姿势。
3.控制室内照明,避免背景光过强或过暗,以免造成视觉不适。可以选择柔和且均匀的室内灯光来减少屏幕反光。
4.建议每观看20分钟电视,休息至少5分钟,让眼睛得到充分放松。同时,可以进行适当的远眺或者轻松的眼部运动。
5.在电视机设置中,根据弱视儿童的具体情况调整亮度、对比度以及字体大小等参数,以确保视觉舒适。
合理安排观看电视的距离和时间,对于改善弱视儿童的视力有积极作用,同时也能有效避免视疲劳。