武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.白面包:去掉边缘部分的白面包可以提供简单碳水化合物,有助于温和地刺激肠胃。
2.米粥:用少量水煮烂的白米粥是良好的选择,容易被消化且能提供能量。
3.香蕉:作为一种软质水果,香蕉不仅容易消化,还含有钾,有助于补充因呕吐流失的电解质。
4.苹果泥:苹果泥中的果胶能够帮助抚慰肠胃,这是一种较为温和的纤维,可辅助改善消化功能。
5.汤类:清淡的鸡汤或蔬菜汤不仅易于消化,还能补充营养和水分。
在引入这些辅食时,应注意观察孩子的反应,如出现不适或症状加重,应停止该食物的摄入,并考虑就医。确保食品安全和卫生非常重要,同时要遵循少量多餐的原则,以免对肠胃造成负担。