杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.山药:富含淀粉酶、多酚氧化酶,对胃肠有益。山药能增强消化功能,含有多种营养成分,可滋养脾胃。
2.茯苓:具有利水渗湿、健脾和中等功效。茯苓能帮助调节脾胃功能,促进消化吸收。
3.陈皮:能够燥湿化痰、理气和中。陈皮中的挥发油类有助于增加胃液分泌,改善消化功能。
4.红枣:富含维生素C和糖类,能补中益气、养血安神。红枣适合用于调和其他药材的味道,并提供一定的补充营养。
5.甘草:有缓急止痛、调和药性的作用。甘草常被用来中和其他药材的性质,使茶饮更加温和适合儿童饮用。
将以上材料按比例混合,煮水代茶饮。注意不要过量,每次取10-15克,总量控制在30克左右,泡水饮用即可。
给儿童饮用此类茶饮时,应根据实际情况调整用量,观察孩子的反应。如出现不适或过敏现象,应立即停止使用并咨询医生。养胃健脾不仅仅依赖于茶饮,还需养成良好的饮食习惯和生活方式。