杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以帮助减轻疼痛和炎症。另外,在医生指导下使用镇痛药也是一种选择。
2.热敷或冷敷:在晚上使用热敷或冷敷可以缓解局部疼痛和僵硬。热敷可促进血液循环、放松肌肉;冷敷则可以减少炎症和肿胀。
3.物理治疗:定期进行物理疗法可以改善关节活动度和肌肉力量,从而减轻疼痛。专业的物理治疗师可以设计定制化的锻炼计划。
4.改变睡眠姿势:选择适合的枕头和床垫以确保身体处于舒适位置,可以减少关节压力,提高睡眠质量。
5.生活方式调整:保持健康体重、均衡饮食以及适当锻炼能够整体改善关节健康,并控制因粉碎性骨折引起的关节炎发展。
及时采取有效措施可以显著减轻夜间疼痛,改善生活质量。在任何药物治疗或新的治疗手段开始之前,均应咨询专业医疗人士。
