韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.遗传因素:基因在决定体型方面起主要作用。例如,父母双方如果都有较宽的肩膀或纤细的腰围,其子女更可能遗传这种体型特征。研究表明,肩膀宽度和腰围的遗传率分别约为60-80%和40-70%。
2.激素水平:激素如睾酮和雌激素对男女体型的不同特征有重大影响。高水平的睾酮通常与较宽的肩膀相关,而雌激素则会促使脂肪储存在臀部和大腿,使腰显得相对纤细。
3.运动和饮食:即使遗传基因确定了基本的骨骼结构,通过力量训练增加肌肉量,可以进一步夸大肩膀的宽广效果。合理的饮食和有氧运动有助于减少腹部脂肪,从而增强腰部纤细的视觉效果。
4.年龄和健康状况:随着年龄的增长,代谢减慢和肌肉质量下降可能导致腰围增加。同样,某些健康状况或药物治疗也会影响到体型的变化。
虽然宽肩窄腰的体型受到遗传因素显著影响,但通过均衡饮食、定期锻炼和保持健康的生活习惯,仍可调节和改善自身的体型特征。