魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素占身高差异的60%至80%。父母的身高通常对孩子的最终身高有显著影响,但并不是唯一的决定因素。
2.营养摄入:足够的营养是促进生长发育的重要因素。充足的蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素对于骨骼的健康发育至关重要。不良的饮食习惯可能导致营养不良,从而影响身高增长。
3.生活方式:良好的生活习惯,如定期的体育锻炼和保证充足的睡眠,有助于促进生长激素的分泌,从而促进身高增长。保持良好的姿势也有利于脊椎的正常发育。
4.高跟鞋的影响:长期穿高跟鞋可能导致肌肉疲劳、足部变形和腰椎负担增加,但不会直接阻碍身高的自然增长。儿童和青少年正处于骨骼发育的关键阶段,舒适的鞋子更符合其成长需要。
虽然高跟鞋本身不会影响长高,但为保护骨骼和身体的健康发育,建议选择合适的鞋子以避免潜在的健康问题。