腰椎滑脱能否做站姿健腹轮锻炼

2025-02-25
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张绍东副主任医师

东南大学附属中大医院 脊柱外科

病情分析:腰椎滑脱患者不建议进行站姿健腹轮锻炼。这种锻炼方式可能对腰椎造成额外压力,加重病情甚至导致其他并发症。

1.腰椎滑脱是一种脊柱疾患,通常表现为由于椎体移位而引起的下背部疼痛。此时,脊柱需要减少负担,以避免进一步的损伤。

2.站姿健腹轮锻炼对核心肌肉有较大的要求,特别是腹部和下背部。在此过程中,下背部会承受较大的向前倾斜压力,这可能会加剧已有的腰椎滑脱情况。

3.在执行该动作时,往往需要维持脊柱的稳定性,而对于已有腰椎滑脱的人来说,这种稳定性已经受到影响,会增加受伤风险。

4.临床建议中,腰椎滑脱患者通常需要选择减少腰部负担的运动,如游泳、步行或在专业指导下进行轻度核心训练,以改善症状并增强腰部肌肉。

对于腰椎滑脱患者,建议避免高强度的腰部锻炼活动,并在专业医生或理疗师的指导下制定个性化的康复和锻炼计划。

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