沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.增加热量密度:选择能量密度较高的食物,如牛油果、全脂乳制品和坚果酱等。可在米糊或蔬菜泥中加入一些植物油或奶油,以提高热量摄入。
2.补充优质蛋白质:蛋白质是生长发育的重要基础。肉类(如鸡肉、牛肉)、鱼类、豆腐和鸡蛋都是不错的蛋白质来源。每天至少提供一至两次含有优质蛋白质的辅食。
3.丰富微量元素和维生素:铁、锌、钙等微量元素对宝宝的生长发育至关重要。动物肝脏、瘦肉、深绿色蔬菜和强化谷物可以帮助补充这些元素。还需关注维生素D和A的摄入,必要时可考虑补充剂。
4.多样化饮食:每日的饮食结构应尽量多样化,保证食材的多样性,如谷类、水果、蔬菜和蛋白质类食物都要包括。每周引入新食材,观察宝宝的耐受情况。
5.定时定量喂养:保持规律的进餐时间,以促进良好的消化吸收。避免过多零食影响正餐摄入。
通过合理调整辅食结构,可以帮助发育迟缓的宝宝更好地获取所需的营养,有助于其生长发育。但同时,还应定期监测宝宝的生长指标,并及时咨询专业医疗人员的建议。