子宫肌瘤手术后怎样翻身正确

病情分析：子宫肌瘤手术后，翻身动作需要谨慎，以避免伤口受到不必要的拉扯和疼痛。推荐侧身翻转，并利用手臂和腿部的力量来帮助转动身体。

1.准备姿势：当需要翻身时，先在床上屈膝，使双脚平放在床面，这样可以减少腹部肌肉的用力。

2.翻身动作：慢慢将身体向一侧移动，同时注意保持腹部的稳定。可利用靠拢的双手轻轻推压床面，协助身体滚动。

3.使用支撑物：如果需要，可以在身体下方放置小枕头作为支撑，帮助减轻翻身时的压力。

4.速度控制：动作要缓慢而稳重，避免快速或突然的运动，以防牵扯伤口。

5.翻身频率：定期翻身可以促进血液循环，建议每2-3小时翻身一次，但需根据个人恢复情况调整。

通过以上方法进行翻身，有助于减轻术后不适，加快康复进程。在翻身过程中如出现异常疼痛，应及时联系专业人员进行评估。