张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.度数不合适:若眼镜度数不准确,会导致眼睛需要额外用力以进行调节和聚焦,从而引发眼部疲劳和不适。通常情况下,度数误差每50度可能导致眼睛调节负担增加20%。
2.镜片材质与设计:劣质或不合格的镜片可能存在光学中心偏离、色差大等问题,使得眼部肌群过度使用,引起疲劳。对于青少年而言,由于其视觉系统尚在发育,尤其需要关注镜片质量。抗反光涂层缺失可能增加眩光,进而影响视觉舒适。
3.眼镜佩戴方式:不正确的佩戴方式,例如眼镜滑落到鼻尖或太紧贴面部,可能会造成局部压力增大,影响血液循环。若镜架过紧,可能刺激鼻梁和耳朵周围的神经末梢,导致酸痛。
4.长时间连续佩戴:即使是度数合适且佩戴正确,也建议避免连续长时间使用。通常建议每使用40-60分钟眼镜,应休息10分钟让眼睛放松,调节焦距。
5.环境因素:空气干燥、灯光过强或过弱等外部条件也可能加剧眼部不适症状。在空调房间内或使用电子设备时,眼睛的眨眼频率可能减少50%,这会导致泪液蒸发加速,引起干涩和流泪。
采取适当措施来缓解这些症状非常重要。例如,定期检测视力以确保度数正确、选择优质镜片材质、注意佩戴舒适性,以及调整使用时间和环境条件等。保持良好的眼部保健习惯有助于减少酸痛和流泪的发生。