王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.推揉天突穴:
天突穴位于颈部正中,在锁骨上窝中央。用拇指指腹按住天突穴,顺时针方向揉动1-2分钟,力度要适中,以不引起疼痛为宜。这有助于疏散肺气,缓解干咳。
2.按摩膻中穴:
膻中穴位于胸骨中线上,两乳头连线的中点。用食指和中指指腹按住膻中穴,轻轻按揉1-2分钟。此法可以理气宽胸,缓解咳嗽症状。
3.推揉肺俞穴:
肺俞穴位于背部,第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。双手拇指指腹分别放在两侧肺俞穴上,顺时针揉动1-2分钟。这个穴位的刺激能够调理肺气,减轻干咳。
4.按摩合谷穴:
合谷穴位于手背,第一、第二掌骨之间,即拇指和食指合拢时肌肉隆起处。用另一只手的大拇指按压合谷穴,持续1-2分钟。该穴位对全身气血有调节作用,对缓解咳嗽有一定帮助。
5.推搓迎香穴:
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸的地方。用食指指腹沿着鼻翼上下推搓1-2分钟。此手法有助于改善呼吸道通畅性,减轻咳嗽频率。
以上几种推拿手法可以单独使用,也可以组合进行,每日可进行2-3次,根据孩子的具体情况增减按摩时间和次数。推拿过程中应保持手部清洁,防止感染;力度要适中,不宜过重,否则可能导致不适甚至损伤。如果小儿干咳严重或伴随其他症状,如高热、呼吸困难等,应及时就医,以免延误病情。