陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.长时间注视手机屏幕会导致眼睛疲劳。眼部肌肉需要不断调节焦距,以适应近距离的屏幕,这会使肌肉过度紧张,引发疲劳。
2.屏幕蓝光对眼睛有害。蓝光可以穿透角膜和晶状体,直接到达视网膜,长时间暴露在蓝光下会损伤视网膜细胞,减少视网膜黄斑色素密度,导致眼部不适和疲劳。
3.眼部疲劳会影响血液循环。眼部肌肉长时间紧张会导致局部血液循环减慢,血液中的代谢产物无法及时排出,导致眼部水肿,形成眼袋。
4.长时间用眼会导致睡眠不足。过度使用电子设备会影响人的生物钟,延迟入睡时间,削减深度睡眠的时间,长期睡眠不足会使眼下皮肤松弛,促进眼袋的形成。
合理控制手机使用时间,避免长时间注视屏幕,有助于预防眼袋的产生。如需长时间使用手机,应定期休息眼睛,并保持良好的作息习惯。
