陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.维生素K在血液凝固和骨骼健康中具有重要作用。更为关键的是，维生素K能够减少眼部皮肤的黑色素沉积，从而减轻黑眼圈和眼袋。
2.维生素K可以通过饮食获得，富含维生素K的食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、布鲁塞尔芽菜和发酵食物（如纳豆）。
3.研究表明，体内维生素K的缺乏可能导致血管脆弱，造成眼周浮肿和眼袋加重。适量补充维生素K对于维护眼周皮肤健康至关重要。
在日常生活中，建议均衡饮食，选择富含维生素K的食物，有助于改善眼袋问题并促进整体健康。同时应注意摄取适量，不宜过量，避免对身体造成不良影响。