杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.睛明穴的位置：睛明穴位于人体的面部，具体位置在鼻根部内侧眼眶与鼻梁交界处，即内眼角稍上方。通过按压或针灸这个穴位，可以刺激眼部周围的神经和血液循环，从而改善视力。
2.功效与作用：睛明穴主要用于治疗眼部疾病，如近视、远视、白内障等。还可以缓解眼疲劳、干眼症和眼部疼痛。临床研究表明，通过针灸睛明穴，有助于减轻眼睛疲劳，提高视力，其机制可能与改善眼部血液循环、调节眼部神经传导有关。
3.操作方法：按压睛明穴时，可用拇指指腹轻轻按压，每次按压持续约2-3分钟，每天进行1-2次。通过定期按摩睛明穴，可以帮助改善眼部健康，预防和缓解眼部不适。
虽然睛明穴对改善视力有一定效果，但并不能完全替代专业医疗手段。对于视力问题，最好先咨询眼科医生进行详细检查和诊断，再根据医生的建议进行相应的治疗和保健。同时，应避免长时间使用电子设备，保持良好的用眼习惯，以保护视力健康。